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Um local do tamanho e qualidade que você e sua família merecem para viver da melhor forma. Aqui você terá todo conforto, sofisticação e mega atendimento com nossos profissionais que estarão lado a lado na sua busca pela sua qualidade de vida.

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Funcional

O treinamento funcional é uma classificação de exercícios que envolvem treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida diária, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.

Pilates

As aulas de pilates são elaboradas com exercícios de baixo impacto, que vão concentrar-se no fortalecimento do core, região central do corpo que envolve tronco, abdômen, quadril e costas.

Jump

A aula de Jump é caracterizada por utilizar um trampolim para fazer os exercícios propostos. Para isso, o praticante deve seguir a coreografia feita pelo professor (ou professora), sendo uma mescla de saltos, polichinelos, agachamentos e demais sequências propostas pelo profissional que está guiando a aula.

Ritmos

A aula de Ritmos é a modalidade de atividade física, através de coreografias de diferentes ritmos e estilos musicais, de maneira alegre e divertida, promovendo muitas queimas de calorias.

Yoga

Yoga é uma técnica milenar que harmoniza o corpo com a mente, por meio de técnicas de postura, técnicas de respiração e meditação. É uma filosofia de vida que ensina técnicas de autoconhecimento, relaxamento e qualidade de vida.

LPF (Hipopressivo)

Conhecido como a técnica da 'barriga negativa', o Low Pressure Fitness (LPF) é um sistema de treinamento postural e respiratório. O método combina mobilização neuro miofascial, exercícios neurodinâmicos, reeducação postural e o conceito hipopressivo. A barriga negativa é apenas um de seus benefícios.

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